?月经期间还能练产后瑜伽吗？??
后瑜伽作为一种针对产后恢复的运动方式,受到了越来越多新妈妈的喜爱，对于正处于月经期间的新妈妈来说，是否可以练习产后瑜伽呢？下面我们就来探讨一下这个难题。
经期间是可以练习产后瑜伽的。??
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经期间,女性的身体会释放出一种名为前列腺素的物质，这种物质具有缓解肌肉疼痛、缓解疲劳的影响，在月经期间练习产后瑜伽，可以缓解产后身体疲劳，加速身体恢复。
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后瑜伽的动作多采用舒缓、柔和的方式，不会给月经期间的女性带来太大压力，在练习经过中，可以适当调整动作幅度，避免过度用力。
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后瑜伽的呼吸法有助于调节月经周期,改善月经不调等难题，在练习经过中，关注呼吸，有助于放松身心，缓解月经期间的不适。
月经期间练习产后瑜伽,需要注意下面内容几点：??
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免练习倒立、腹部挤压等对子宫产生压力的动作，以免引起不适。
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意保暖,避免在通风、寒冷的环境中练习，以免着凉。
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有痛经、月经不调等难题，可在医生指导下进行产后瑜伽练习。
经期间可以练习产后瑜伽,但需注意调整动作和保持适当的环境。??
愿所有新妈妈在产后瑜伽的道路上越走越远,早日恢复健壮秀丽！????
