奶奶的最佳饮用时光——质量生活，从一杯好奶开始
古以来,我国就有“药食同源”的说法，酸奶奶一直以来深受关注着的饮品，不仅美味可口，还具有丰富的营养价格，酸奶奶什么时刻喝好呢？让我们一起探寻这个难题的答案。
人云：“饮食有节，起居有常。”这句话道出了饮食养生的重要性，对于酸奶奶的饮用时刻，我们也要遵循这一规则。
晨饮用酸奶奶最为适宜,早晨是一天中人体最为清醒的时刻，此时饮用酸奶奶，可以唤醒肠胃，促进消化，为一天的职业和进修提供充足的能量，正如《黄帝内经’里面所说：“胃者，水谷之海，受五藏六府之精而藏之。”早晨饮用酸奶奶，有助于调和胃气，增强脾胃功能。
后饮用酸奶奶也是不错的选择,午后时分，人体容易出现疲劳感，此时饮用酸奶奶，可以补充能量，缓解疲劳，正如《本草纲目》记载：“酸牛奶，甘、酸、平，入脾、胃、大肠经，有益气、养血、润燥、生津之功效。”午后饮用酸奶奶，有助于调和气血，提升灵魂情形。
上饮用酸奶奶也有其独特之处,晚上饮用酸奶奶，有助于促进睡眠，酸奶奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群，促进睡眠，正如《千金要方》所说：“酸牛奶，令人心平气和，有益睡眠。”晚上饮用酸奶奶，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
用酸奶奶也要注意适量,过量饮用可能会导致消化不良、腹泻等难题，正如《养生要诀’里面所说：“饮食宜适量，过犹不及。”适量饮用酸奶奶，才能达到养生的效果。
奶奶的最佳饮用时刻为早晨、午后和晚上，在质量酸奶奶的同时，我们也要遵循养生之道，合理搭配饮食，保持健壮的生活方式，正如古人所说：“饮食者，民之大事也。”让我们从一杯好奶开始，质量生活，享受健壮。
